Kurz und intensiv

EMS-Training im Test: Anbieter nur "mittelmäßig" – so trainieren Sie richtig

EMS-Training im Test: Anbieter nur "mittelmäßig" – so trainieren Sie richtig
Trail-Running fordert Läufer heraus
Gesundheit
Trail-Running fordert Läufer heraus
Trail-Running fordert Läufer heraus
Kleine Fitnessübungen fürs Büro
Karriere
Kleine Fitnessübungen fürs Büro
Kleine Fitnessübungen fürs Büro
Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist fragwürdig
Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist fragwürdig
Pamela Reif antwortet ungewöhnlich offen auf eine intime Frage ihrer Instagram-Fans
Pamela Reif antwortet ungewöhnlich offen auf eine intime Frage ihrer Instagram-Fans

Fitness-Influencerin Pamela Reif bricht mit einem persönlichen Tabu – Schuld hat das Coronavirus

Wegen des Coronavirus in Baden-Württemberg veröffentlicht Pamela Reif mehr Videos auf YouTube - doch die Fitness-Influencerin aus Karlsruhe bricht mit einem persönlichen Tabu.
Fitness-Influencerin Pamela Reif bricht mit einem persönlichen Tabu – Schuld hat das Coronavirus

Sport im Freien ist gut für den Körper

Naturerlebnis, Wind, Tageslicht: Eine Jogging-Runde im Park oder auch nur ein zügiger Spaziergang durch den Wald können "wahre Wunder" bewirken, sagt ein Sportmediziner - und erklärt, warum.
Sport im Freien ist gut für den Körper

So bleibt der Körper beweglich

Muss das sein oder kann man es weglassen? Kaum ein Thema wirft im Sport so viele Fragen auf und wird so hitzig diskutiert wie das Dehnen. Was Experten dazu sagen.
So bleibt der Körper beweglich

Training sollte nicht weh tun

No pain, no gain - kein Schmerz, kein Erfolg. So lautet ein unter Sportlern durchaus verbreitetes Motto. Schmerzen zu ignorieren, kann jedoch gefährlich sein. Es gibt aber Ausnahmen.
Training sollte nicht weh tun

Warum Laufen glücklich machen kann

Sport trainiert nicht nur den Körper, sondern entspannt auch den Geist. Zumindest, wenn man es richtig anstellt - ein wichtiger Tipp dabei: Ruhig mal etwas Tempo rausnehmen.
Warum Laufen glücklich machen kann

Fristgerechte Fitnessstudio-Kündigung bleibt wirksam

Fitnesstudios mussten während der Corona-Beschränkungen schließen. Manche Betreiber haben nach der Wiedereröffnung ungefragt die Verträge ihrer Kunden verlängert. Ist das zulässig?
Fristgerechte Fitnessstudio-Kündigung bleibt wirksam

Zyklus hat auch Auswirkungen auf ein Training

Während des Zyklus schwankt der Hormonspiegel von Frauen enorm. Das kann Auswirkungen auf ein Training haben. Hier gibt es Tipps, um sportlich gut durch die Menstruationstage zu kommen.
Zyklus hat auch Auswirkungen auf ein Training

Auch auf der Couch kann man dehydrieren

Wenn der Schweiß rinnt, verliert der Körper Flüssigkeit. Also muss man seine Tanks wiederauffüllen - und zwar rechtzeitig.
Auch auf der Couch kann man dehydrieren

Seitenstiche sind ein schmerzhaftes Rätsel

Sie sind unangenehm, aber in der Regel harmlos. Dennoch stören Seitenstiche Freizeitsportler empfindlich beim Training. Wie kann man gegensteuern? Und wie kommt es überhaupt zu dem Zwicken?
Seitenstiche sind ein schmerzhaftes Rätsel

Sophia Thiel: 80 Kilo, Übergewicht - Fitness-Queen von dunkler Vergangenheit eingeholt?

Fitness-Model Sophia Thiel aus Rosenheim wog früher 80 Kilogramm, hatte Übergewicht - wird die Sportlerin jetzt von ihrer dunklen Vergangenheit eingeholt?
Sophia Thiel: 80 Kilo, Übergewicht - Fitness-Queen von dunkler Vergangenheit eingeholt?

Wann Einlagen beim Joggen helfen können

Der Schuh ist etwas zu groß? Einfach eine Einlegesohle reinmachen, dann passt es schon, oder? Nein, sagt ein Experte. Es gibt allerdings andere gute Gründe, um zu Einlagen zu greifen.
Wann Einlagen beim Joggen helfen können

Heimübungen: Aktiv zum Erfolg der Physiotherapie beitragen

Hingehen, sich durchkneten oder durchbewegen lassen und bis zum nächsten Mal die Beine hochlegen? Wer mit solchen Vorstellungen in eine Physiotherapie geht, darf keine großen Fortschritte erwarten.
Heimübungen: Aktiv zum Erfolg der Physiotherapie beitragen

Warum ein guter Stoffwechsel jung hält - und so verbessern Sie ihn

Fit fühlen, Abnehmen: Es spricht einiges dafür, seinem Stoffwechsel Beachtung zu schenken. Bewegung und ausgewogene Ernährung können hier viel bewirken - doch das ist nicht alles.
Warum ein guter Stoffwechsel jung hält - und so verbessern Sie ihn

Sport beugt womöglich Grünem Star vor

Der Grüne Star ist eine tückische Erkrankung. Oft bleibt sie lange unbemerkt, so dass der Sehnerv immer weiter Schaden nimmt. Eine Studie gibt einen Hinweis, wie man das Risiko senken könnte.
Sport beugt womöglich Grünem Star vor

Beim Brustschwimmen immer mal untertauchen

Schwimmen gilt als gelenkschonend und rückenfreundlich. Bei den verschiedenen Techniken sind aber bestimmte Details wichtig - sonst drohen womöglich Beschwerden.
Beim Brustschwimmen immer mal untertauchen